La ménopause s'accompagne souvent de désagréments passagers comme les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil ou les variations d'humeur. Plusieurs plantes peuvent accompagner cette période de transition en douceur.
Traditionnellement, certaines plantes sont appréciées pour soutenir le confort féminin et favoriser l'équilibre au fil des changements hormonaux. Elles s'intègrent volontiers à une routine bien-être quotidienne.
- Sauge, pour le confort féminin
- Trèfle rouge, plante traditionnelle
- Mélisse, pour la détente
Ces plantes se consomment surtout en infusion. Comme elles peuvent interagir avec certains traitements, un avis médical est recommandé avant toute cure prolongée.
